什么水果和蔬菜含叶酸高?

病情描述:医生你好,我跟老公都结婚两年了,一直忙于工作,都没有要小孩,这两年升职了,家庭条件也好呢,我们想要个孩子,听他们说怀孕的时候吃叶酸对宝宝有好处,那么请问,什么水果和蔬菜含叶酸高?

刘萍
刘萍 主任医师

太和县人民医院

如果患者要怀孕的话,那么最好提前半年小剂量的开始补充叶酸,通过口服药物也可以通过新鲜水果也可以,那么富含叶酸的新鲜水果,主要有草莓,柠檬,香蕉,山楂,石榴,猕猴桃,草莓以及樱桃的,这些里面都含有大量的叶酸,可以作为日常的补充。

李秀芳
李秀芳 主治医师

南娄镇卫生院下曹分院

你好,还有叶酸高的食物有很多,尤其是各种的蔬菜水果,比如菠菜,西红柿,青菜,胡萝卜,蘑菇,油菜,橘子,草莓,樱桃,香蕉,还有就是猕猴桃,此外各种谷物和豆类里面也是含有叶酸的,准备进入备孕期,在怀孕的前三个月到怀孕后两个月也要口服叶酸片。

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