怎么减去啤酒肚?

病情描述:我以前身材管理的还好,但是自从我转了工作后,我就经常要应酬,酒也越喝越多,现在都有一个圆滚滚的啤酒肚了,我女儿今天跟我说啤酒肚不好看,我决定要减肥,请问怎么减去啤酒肚?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院

你好,要想减去啤酒肚的话,那么建议你首先要改变一下自己的这种生活方式,晚上经常吃得过多,而且还要喝酒,吃了饭之后坐在那里不运动,那么一定会有啤酒肚的出现,所以说良好的生活方式,饮食方式是非常重要的,一定要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,坚持的进行体育锻炼

常亮
常亮 住院医师

齐齐哈尔一厂医院

你好想要减去啤酒肚的话,那么建议你可以做一些针对性的运动是比较好的,比如说咱们针对肚子腹部这些做一些健美操的运动或者是转呼啦圈,如果说你能够坚持的话,再养成良好的生活习惯,饮食习惯,减少晚上的应酬,那么一定可以起到很好的效果,饮食方面要做到少吃多餐,不要暴饮暴食

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