顺产胯骨变宽怎么恢复

病情描述:半年前顺产生个孩子,总觉得生完以后胯骨变宽了,想问顺产胯骨变宽怎么恢复?

徐先明
徐先明 主任医师

上海市第一人民医院

建议在产后积极进行有氧运动或者瑜伽等帮助塑性即可,一般通过饮食调理和运动等还是可以恢复到产前的水平等,所以不用担心,建议应该多吃新鲜的蔬菜水果,不要有压力,但是产后需要多休息一段时间在考虑调理,否则可能会导致子宫脱垂的情况

张建国
张建国 医师

威县妇幼保健医院

你好,建议您做些产后促进恢复的运动,如加强有氧锻炼,适当多散步,可以依赖衣服遮盖或者是修饰一下。其实骨盆大点是好事,这样会显得腰很细,性感,比例很完美的,建议你平时注意饮食营养均衡搭配,多吃蔬菜水果,鸡蛋,瘦肉,奶类,豆制品等等,多喝水。

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