膝盖软组织损伤怎么办?

病情描述:昨天体育课上摔了个跤,膝盖很痛,后来医生说我这是膝盖软组织损伤。叫我好好休息,近期就不要参加剧烈运动了。可是我下个星期就要参加运动会参加比赛了。请问膝盖软组织损伤怎么办?

侯勇
侯勇 主任医师

山东大学齐鲁医院

你好,软组织损伤主要是指局部的皮肤肌肉等损伤的现象,损伤之后会出现局部的疼痛,肿胀,皮下淤血等症状。损伤之后首先是要注意休息,避免剧烈的活动。同时可以在受伤的两天之内冷敷两天之后热敷处理。疼痛严重,还可以服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛。一般软组织损伤的恢复大约需要一两周左右的时间。

杨国
杨国 医师

菏泽市定陶区中医院

你好,所谓的软组织损伤可以简单理解为皮肉的外伤,没有伤到骨头,就像医生所说的好好的休息就可以了。外伤的地方疼痛明显,可以吃非甾体抗炎药缓解症状,同时口服跌打损伤的药物治疗,在受伤超过1天后,膝盖的部位可以用盐袋进行热敷。平时把腿脚抬高放平,长时间的下垂着会加重肿胀。

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