亚健康体质是什么?

病情描述:您好,我今年37岁,前段时间去医院检查医生说我是亚健康体质,我想咨询一下亚健康体质是什么体质?平时有应该注意些什么呀?那我到底是健康还是不健康?平时又应该注意些什么呀?

刘延浩
刘延浩 主治医师

开封市中心医院

亚健康体质是指介于健康与疾病之间的状态。也称为第三状态或者是中间状态,这是一种生理状态,身体没有明确的疾病,但在生理和心理上有各种不适应的感觉和症状,从而表现出活力和对外界的适应能力都会下降。这种状态主要是由于人体生理机能或代谢功能低下、或者退化和老化所导致的。

宋宏伟
宋宏伟 主治医师

朝阳市第六人民医院

你好,亚健康多见于平时吸烟饮酒,熬夜劳累,不规律生活不规律饮食,平时生活压力,工作压力都是有直接的关系。亚健康状态各项检查都在正常范围之内,身体会出现不舒服的表现。平时需要规律生活均衡饮食保证充足睡眠,戒酒戒烟适当运动等对症调理。有时间可以在医生指导下调理中药等对症治疗。

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