怎么防近视

病情描述:今年我33岁了,我家孩子11岁了,上四年级,班里有好几个同学,都近视了,我不想让我家的孩子也成为近视,所以我想问一下,怎么防近视?都注意哪些?看电视离多远?看电视一次,最多看多长时间

孙川
孙川 副主任医师

中日友好医院

预防近视就要注意保护眼睛,不能经常看手机玩电脑,这样对视力的损害非常大,写字看书的姿势也要正确,平时晚上写作业的时候尽量用一个好的护眼灯,对视力会有所保护,平时眼疲劳的时候经常看看远处或者是站起来走动走动,看电视最多不能超过一个小时。

姚学华
姚学华 医师

山龙口基地中心医院

要预防近视的发生,平时主要就是注意眼睛不要过度的疲劳,同时也注意不要经常性的看电视和看电脑,如果眼睛感觉到酸涩的情况下必须尽早停止,同时对眼睛进行局部的热敷和按摩,看电视的距离至少要达到两米左右。每次看电视的时间最好不要超过一个小时,平时也要注意不能在光线暗的地方看书。

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