更年期怎么度过

病情描述:我最近老是情绪低落,然后会为了一件很小的事去发脾气,看什么都不顺眼,然后睡眠质量也不好,反正就整天都很暴躁,我想这都是更年期的症状,那么更年期怎么度过?需要吃药治疗的吗?

孙香兰
孙香兰 副主任医师

山东省立医院

首先要正确认识更年期,更年期是女性,一个的正常生理阶段一般多见于50周岁左右,绝经期的女性可以表现为心慌乏力,多汗,情绪容易激动,严重者可以出现抑郁失眠,更年期的主要是尽量保持好心情,每天适当的运动,注意补钙治疗,另外多进食豆制品可以缓解更年期的症状。

张旭
张旭 副主任医师

于都县人民医院

女性更年期并不一定很难过,只是自己要正确的对待,首先要从思想上,精神上放松自己,要多参加集体娱乐活动,多交流多沟通,每天参与跳操,散步,郊游等等锻炼,分散注意力和精力,如果症状明显,可以用些调节内分泌和养心安神及植物神经的药物治疗调理,做性激素检查,如果明显减少,可以适当的补充。

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