血虚血燥怎么调理

病情描述:连续一个月失眠,还会气短没有力气,有人说是血虚,血虚血燥怎么调理?

赵林
赵林 副主任医师

山东省立医院

这种情况建议口服补气养血、以及清热润燥的药物进行调理,平时注意不要吃一些辛辣和油腻、刺激性的食物,过于油腻的食物也不能吃,要多喝温水,多吃新鲜的水果和各种蔬菜,有利于清热去火补充维生素,如青菜,花菜,白菜,油麦菜,莴苣,草莓,香蕉,橘子苹果。

张波
张波 医师

桓台县果里镇万家村卫生室

失眠、气短、乏力,与血虚有很大的关系,与血燥关系不是很密切。血虚血燥的人群可能会出现乏力、口干舌燥及虚火上浮的症状及表现的。平时在饮食上需要忌服香辣食物及油腻的食物,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等,多喝水,避免熬夜,多休息,适当的运动,口服补血润泽的药物。

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