每天喝牛奶好吗

病情描述:小孩子现在正在发育中。每天都会给她喝牛奶,她也喜欢喝,每天喝牛奶好吗?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

每天喝牛奶对于身体是很有好处的,牛奶的营养价值是比较丰富的,里面含有大量的蛋白质和钙质,经常的喝牛奶能够补充身体所需的钙质,加强营养,而且如果晚上适量的喝牛奶还会有助于睡眠,提高睡眠质量。但是最好要喝温牛奶,如果是选择睡前喝牛奶,喝完后要及时的刷牙漱口。

郭守兵
郭守兵 医师

连云港市康复医院

牛奶含有丰富的钙质以及蛋白质,每天喝牛奶是好的,需要每天都补充,有利于促进宝宝的健康发育,平时的饮食种类一定要多样化,多吃一些含钙丰富的食物,除了牛奶之外,还可以补充一些其他的奶制品,如奶酪等,饮食上不要吃过于油腻、生冷和过于刺激性的食物,多喝温开水促进代谢。

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