哪些是碱性食物

病情描述:这几天一直吃宵夜胃里面受刺激了,让我多吃碱性食物,哪些是碱性食物?

孙香兰
孙香兰 副主任医师

山东省立医院

碱性食物一般是指动物性食物以外的食物,都属于碱性食物,比如我们日常吃的粗粮杂粮谷类薯类,以及绿叶蔬菜,包括菠菜,芹菜,韭菜,冬瓜,角瓜,茄子,辣椒,土豆,地瓜等都属于碱性食物,另外许多水果比如苹果,梨,草莓,猕猴桃,香蕉,葡萄,大枣也属于碱性食物。

吕凤珍
吕凤珍 主治医师

北流市人民医院

碱性的食物经过消化吸收之后是不会对身体造成负担的,不像酸性的食物一样,平时生活中,多吃碱性的食物是有好处的,常见的碱性食物是有蔬菜,水果类,坚果类等,比如说是可以吃一些海带,莲藕,黄瓜,还有胡萝卜都是可以的,土豆也是碱性食物中的一种,适当的吃对人体的生理系统都是有好处的。

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