每天晚上喝牛奶好吗

病情描述:我儿子今年八岁,我想正是长身体的时候,给他每天晚上喝牛奶好吗?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

每天晚上喝牛奶是可以的,因为牛奶中含有丰富的蛋白质,可以促进肌肉的生长,提高人体的免疫力,牛奶还能够促进睡眠,改善失眠的症状。一般是在晚餐后半小时左右喝牛奶,有助于牛奶的吸收。但是不能够喝的太多,因为容易引起消化不良、引起腹胀的症状,同时也容易导致身体肥胖。

韩玉翠
韩玉翠 医师

五莲县中医院

晚上喝牛奶有很多好处,第一,它可以改善睡眠和治疗失眠,牛奶含有镇静和催眠物质,可以让人疲倦和睡得好,第二,它有利于增强人体免疫力,牛奶含有高品质的蛋白质,能增强人体免疫力,促进人体营养,抑制危险物质的入侵,第三,它有利于钙的吸收,还可以防止过多的钙流失并诱发骨质疏松症。

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