适合老年人吃的食品

病情描述:今天打算去男朋友家,想买点给他姥姥,请问适合老年人吃的食品有哪些?

张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院

适合老年人吃的食品有酸奶等。它不仅保留了牛奶的营养成分,而且含有更多的蛋白质和钙、磷、铁、锌等矿物质,有利于老年人的吸收。另外,豆奶营养丰富,易于吸收,可降低胆固醇,有利于高血压和动脉硬化的防治。此外,燕麦具有抗氧化和清除氧自由基的作用,可显著降低中风的发病率。燕窝蛋白质含量高,不仅能纠正低蛋白血症,还能增强老年人的免疫力。

葛圣升
葛圣升 医师

嵊州市剡湖街道社区卫生服务中心

你好,首先您很有孝心,也很有礼貌。给长辈买东西一般以保健品为主,比如维生素、钙片等都可以。也可以买一些麦片、奶粉之类的。老人平时夜间起来会肚子饿,您也可以买点饼干之类的。如果有糖尿病,那么建议买那些无糖的产品比较好。跟他们说一下按说明书使用就可以。

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