降低胆固醇食物

病情描述:不知道是不是因为我肥胖,胆固醇偏高,降低胆固醇食物有哪些呢?

袁晓勇
袁晓勇 副主任医师

北京大学第一医院

在日常生活中还需要注意严格的控制饮食,控制进食的总热量,适当的进行减肥,同时需要注意多吃新鲜的蔬菜水果,以绿色的粗纤维食物为主,增加食物中的维生素含量,能够有效的降低胆固醇,避免使用一些动物内脏蛋黄等等,还需要注意增加运动量,能够有效降低胆固醇偏高现象。

张奔
张奔 医师

汶水社区卫生服务中心

你好,降低胆固醇的话,建议在平时一定要清淡饮食,避免油腻性食物的摄入,可以吃一些水果蔬菜都是可以的,避免吃动物肝脏,定期到医院通过血脂检查看一下,如果血脂比较高,可以通过降脂药物来进行治疗的。适当进行一些体育锻炼的话,也是有利于减少体内脂肪的。

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