瘦臀最有效的方法

病情描述:我有一个女朋友,她的屁股特别的翘也特别大,请问瘦臀的最有效的方法是什么?

李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院

你好,可能还是靠运动锻炼和饮食控制,每天必吃的瘦身饮食,黄色食物如南瓜,山药,红枣,白果等,白色食物如皮蛋虾仁拌豆腐,黑色食物如青豆三菇汤,红色食物如洋葱芦笋爆鸡心,绿色食物如西兰花,芥蓝尖,荷兰豆,芹菜等,减少盐分摄入量,远离酒精,酒精会增加体内皮质醇含量,容易引起腹部肥胖,

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