春天预防感冒吃什么好

病情描述:每年一到到春天就特容易感冒,好无奈啊,春天预防感冒吃什么好?

忽新刚
忽新刚 副主任医师

河南省人民医院

春天为了预防感冒,可以喝点红糖生姜水,有利于祛除寒气,补肾壮阳,增强体质, 提高身体的免疫能力, 要加强营养, 多吃一些含铁膏的食物以及高维生素的食物补充营养, 可以促进身体的健康, 还要加强锻炼, 每天晚上使用热水泡脚,促进全身的血液循环。

李艳琼
李艳琼 主治医师

临武县妇幼保健计划生育服务中心

春天预防感冒,可以适当的多吃一些含膳食纤维以及维生素,矿物质比较多的新鲜蔬菜水果,要避免辛辣刺激性较强的食物以及生冷食物。同时要在日常生活当中养成良好的生活习惯,积极参加力所能及的户外活动,增强个人抵抗力,及时关注天气变化,根据天气变化增减衣物,避免受凉。

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