睡觉梦特别多

病情描述:我最近这段时间,睡觉一直很沉,而且梦很多,睡觉梦特别多正常吗?

杨军
杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院

考虑与你近期的情绪或者压力有关,长期在高压状态下工作学习容易导致神经衰弱、机体功能出现紊乱而引起多梦,不过你现在比较年轻,适当的调整自己的生活方式,释放压力,在睡觉前不要饮酒喝浓茶咖啡等提神饮品,用温水泡脚缓解紧张肌肉,可有助于安神改善睡眠。

戴军
戴军 主治医师

黄石市中心医院

睡觉梦多首先考虑是神经衰弱引起的,另外白天紧张情绪、熬夜、过度的疲劳后在晚上也会产生多梦现象,也可能是抑郁症以及脑部疾病继发形成的。睡觉多梦的患者首先是要保持安静舒适的睡眠环境,让患者的情绪得到充分的放松,也可在药物下治疗,必要时应该进行进一步的检查。

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