怎样才能不手淫

病情描述:从初次遗精开始就有手淫的毛病,特别怕会不举,怎样才能不手淫呢?

周先明
周先明 副主任医师

池州市人民医院

进行手淫对身体会有一定的伤害导致阳痿,早泄,肾虚,前列腺炎严重的还可能会导致不育的现象,平时一定要注意,最好不要进行手淫,多做一些户外的运动或者看一些有意思的事转移注意力,平时在饮食方面也要注意,多吃一些清淡的食物,避免吃一些刺激性的食物,也可能会导致手淫。

付新华
付新华 医师

朝阳县第六人民医院

你的这种情况建议要多做有兴趣的事情来转移注意力,多看健康方面,书籍是避免看色情图片以及网站的禁止,穿过紧的内裤,在洗澡时避免照镜子,一般在出现困意以后再上床休息,睡醒后要立即起床,尽可能的减少,在床上休息的时间,同时应该多参加一些社会活动,加强体育锻炼,多做一些有氧运动,对于戒除手淫都有很好的帮助。

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