怎样控制儿童肥胖

病情描述:我觉得我家孩子的体制肯定是超标了,明显的感觉就很胖,怎样控制儿童肥胖?

王玉玮
王玉玮 主任医师

山东大学齐鲁医院

因为生活条件比较好了,所以目前儿童出现肥胖的情况也是比较常见的。最主要的原因就是没有控制好饮食,儿童都喜欢吃脂肪类的食物或者是油炸的食品,这些属于垃圾食品,吃进肚子里面没有什么营养,但是却可以让宝宝长肉。减肥首先需要控制饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油脂类的食物,并且每天保持一定的运动量。

洪菊香
洪菊香 医师

天长市张铺卫生院

控制儿童肥胖首先要控制孩子的饮食习惯,少吃高热量,高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。注意饮食的卫生。并且要的就是适当的多运动,让孩子养成一个良好的生活习惯,为了增加饱腹感,餐前可先吃水果和汤类。积极参加体育活动,合理安排作息制度,不要熬夜,平时多喝水。

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