小孩个子偏矮吃啥能长高

病情描述:女儿个子很矮,月经也还没来,担心她发育不良。小孩个子偏矮吃啥能长高?

杨小凡
杨小凡 副主任医师

山东大学齐鲁医院

一般出现生长发育不良的情况,建议给孩子补充一些钙质、蛋白质、维生素等能够促进身体发育的营养元素。同时应当带孩子到医院做一个微量元素检查,查看孩子是否存在发育迟缓的病症。另外,在日常生活中建议多给孩子补充一些新鲜水果和肉类,这样能够促进孩子的身体健康。

江华
江华 主治医师

东营区人民医院

孩子的身高75%是取决于遗传的,另外,饮食,运动,睡眠等周围环境因素,对身高也有一定的影响。如果父母个子都不高的话,孩子也不会长太高。平时要让孩子平衡膳食,多吃含钙丰富的食物,每天也要保证一定的蛋白质。要多让孩子去户外锻炼,比如跳绳,跑步,打球等,也要保证充足睡眠。

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