每天只吃水煮菜能瘦吗

病情描述:这两年体重一直上升近段感觉呼吸不顺畅为了健康我决定减肥,每天只吃水煮菜能瘦吗?

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

如果患者每天坚持只吃水煮菜,这样可以有效的减少体内热量的摄入,长期坚持可以起到减肥的作用。但如果只是单纯的吃水煮菜,有可能会使患者出现营养不良的情况,不建议患者采用这种办法来减肥。建议患者多样化饮食,同时配合一定量的运动,这样减肥才可以起到事半功倍的效果。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

你好,每天只吃水煮菜,这样的减肥方法太不科学了,减肥一定要记住选择一些清淡的食物,但是尽量不要吃一些油炸食物,水煮菜实在是太过极端了,正常的清炒或者是凉拌也是可以的,不要暴饮暴食,不吃肉类食物,不吃零食,不喝啤酒,并且夜宵肯定也是不能够吃的,长时间保持那么减肥成功才不是问题。

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