贫血喝酸奶还是纯奶

病情描述:头晕去医院检查有轻度贫血,让吃些补血的东西,贫血喝酸奶还是纯奶呢?

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院

是可以喝酸奶的,因为酸奶是经过发酵而成的,里面所含有的营养成分在人体内是更容易被吸收的,如果贫血的话还可以多吃一些补血的食物,比如说多吃一些瘦肉,动物的肝脏,动物血,海白菜等,或者是可以吃一些大枣,喝一些铁剂的,在饮食方面是需要加强营养的。

郭守兵
郭守兵 医师

连云港市康复医院

贫血的患者可以喝酸奶,也可以喝纯奶,平时要多吃一些含铁丰富的食物,如鸡蛋黄,瘦肉,黑木耳红枣等有利于补血,同时要多吃一些含有维生素c的食物,如新鲜的蔬菜和水果,有利于促进铁的吸收和利用,在这期间注意不要受凉,饮食的口味要清淡,不要熬夜和劳累,不要过于剧烈的运动。

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