如何提高男性性功能

病情描述:老婆需求比较多,做完一次后总感觉不从心的,如何提高男性性功能?

王帅
王帅 副主任医师

贵州医科大学第三附属医院

平时要戒烟戒酒,不熬夜,多进行体育锻练来提高身体素质,也可以多做提肛运动,多吃一些补肾壮阳的食物,比如韭菜,羊肉,甲鱼,人参这些,平时洗澡用冷热交替的方法来洗澡也可以提高男性的性功能,平时多注意个人卫生,内裤要勤洗勤换,如果有前列腺疾病要及早治疗。

段小芬
段小芬 医师

开州区文峰街道社区卫生服务中心

想要提高男性性功能的话,可以从饮食以及运动方面进行有效改善,饮食方面可以多吃一些牛羊肉,动物,肝脏,海鲜,韭菜等能够积极提高男性的性功能,也可以多吃一些富含营养的食物。另外男性平时可以多增加一些户外运动,随着身体素质的提高,男性性功能也能够一定程度上进行改善。

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