少吃会瘦

病情描述:体重严重超标,看到周围很多女生都比较瘦,就像减肥,少吃会瘦吗?

刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院

少吃是可以避免脂肪增加,会起到一定瘦身效果的,但是一旦恢复正常的饮食就很可能发生反弹。所以想要减肥需要选对方法,首先不要刻意的去节食,最好多做有氧运动,能够消化掉身体的热量,减掉多余的脂肪,从而会起到很好的减肥效果,即使瘦下来也不容易发生反弹。

高传华
高传华 主治医师

云阳县人民医院

少吃是会慢慢变瘦的,但是必须要长期坚持,一般不建议过度的节食,只要平时少吃一些过于油腻高脂肪的食物就可以,想要减肥的话,最主要的还是加强体育锻炼,这样才能够消除身体上的脂肪,平时可以经常外出跑步,跳绳,游泳等等,也可以在室内做俯卧撑或者是仰卧起坐。

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