中暑好了以后注意什么

病情描述:医生,我想请问,一般的情况下,在中暑好了以后应该注意什么呢。

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院

中暑过后在饮食方面,需要以清淡饮食为主,可以适当的吃肉,蛋,奶等补充身体所需的营养成分,但不能吃得过多,多吃容易消化的食物,例如面条,米粥等,中暑之后不能大量的饮水,采取多次少量的饮水方式,大量饮水会影响消化功能,冲淡胃液,容易使体内的水分和盐分大量流失。

姜福成
姜福成 主治医师

吉林国文医院

中暑好了以后建议患者多注意休息,饮食方面不要吃容易上火,或者辛辣刺激性的食物,多喝一些温开水,多吃一些新鲜的水果或者蔬菜,出门时尽量涂抹防晒霜或者使用遮阳伞,避免太阳直接暴晒头部,太阳比较大时,建议尽量不要做剧烈运动,运动完之后可以适当的喝一些果汁。

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