你好，十一点以后睡就算熬夜，要求再严格一点就是十点或十点半睡，每个人都有自己特定的生物钟，现在的人普遍睡得比较晚，最好不要超过十一点，成年人晚上睡觉七至八个小时算正常，女性经常熬夜的危害有内分泌紊乱，降低免疫力，皮肤状况变差，不孕，诱发乳腺癌等，男性经常熬夜的危害免疫力下降，健忘，肾阳虚，不育等，熬夜危害非常大。
病情描述：容易月经不调，白带较多，中医说熬夜容易肾气不足，几点睡算熬夜？
你好，十一点以后睡就算熬夜，要求再严格一点就是十点或十点半睡，每个人都有自己特定的生物钟，现在的人普遍睡得比较晚，最好不要超过十一点，成年人晚上睡觉七至八个小时算正常，女性经常熬夜的危害有内分泌紊乱，降低免疫力，皮肤状况变差，不孕，诱发乳腺癌等，男性经常熬夜的危害免疫力下降，健忘，肾阳虚，不育等，熬夜危害非常大。
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