喝茶喝咖啡失眠是什么体质

病情描述:因为上班的原因,我比较喜欢喝茶喝咖啡,但是我喝茶喝咖啡失眠是什么体质?

赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院

咖啡和茶叶水中含有大量的咖啡因,会兴奋神经,引起失眠,如果喝多了,或者是在晚上睡觉之前喝,会引起失眠,属于是正常的体质,如果平时就有睡眠不踏实,这种情况是不能喝含有咖啡因的饮品的,要多喝一些温开水,促进身体的代谢,平时注意不要受凉,不要熬夜。

郭守兵
郭守兵 医师

连云港市康复医院

喝咖啡和茶水之后容易失眠,属于是正常的体质,注意不要在晚上睡觉前喝也不要喝的太多,以免影响影响睡眠,如果平时有睡眠不踏实,神经衰弱失眠的人要绝对禁止饮用,以免加重症状,平时要适当的增加运动,增强体质,可以改善睡眠,还要注意不要吃刺激性的食物。

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