如何快速戒烟啊?

病情描述:如何快速戒烟呢?我的女朋友总嫌弃我抽烟,说影响到她了,不戒烟就要和我分手,我很爱我的女朋友,我不想和她分手,但是我就是控制不住我自己,每次说要戒烟的时候总是没几天就抽了,怎么才能戒掉啊?

孙刚
孙刚 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司三医院

吸烟对身体健康有很大的影响,每年因为吸烟而导致的死亡人数高达百万之多。想要戒烟首先要有很大的决心才能够实现。建议你可以多培养些其他爱好,比如旅游,运动等,通过培养其他爱好,来转移对吸烟的注意力,另外抽烟需要慢慢的戒除,一下子戒掉是不可能的。

孔垂栋
孔垂栋 医师

延边大学附属医院

您好,戒烟是一个漫长而痛苦的过程。而且戒烟早期的戒断症状会使人特别难受。建议您采用每天少抽一支,每月少抽一天的方式,逐渐减少机体对于烟草的摄入量,这种方法可以最大程度的减轻人体在戒烟早期的戒断症状,效果非常明显而且,复吸率也很低,希望对您有所帮助

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