病情描述：你好，医生。我今年23岁。因为是做文秘的，所以每天都要对着电脑工作。最近有一个同事的手开始不灵活了起来，经检查是鼠标手。我想问一下如何防止鼠标手？
应该保持正确的姿势，让手指处于一种过伸的状态，这种情况下可以减少鼠标手发生的概率。即使是手指需要过伸，应该保持较短的时间。可以在手腕的下方放置鼠标垫，这样手腕就不需要过度的伸长，同时也就可以预防鼠标手的发生。可以通过热敷或者理疗，严重的需要针灸来缓解症状，一般的通过休息和治疗后症状是可以缓解的。
经常性的保持一个动作，各个关节和韧带都有可能会处于一种持续的状态，时间久了可能会出现痉挛或者是活动度不好等情况，经常做文秘，手总是抓着鼠标时间久了就行成了鼠标手，为了防止这种情况出现在不工作的时候，一定要做一下食指关节的运动，坚持每天做到伸展自如。
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