整天没精神怎么回事?

病情描述:因为工作的原因,每天晚上都是2点过后才入睡。最近白天整天没什么精神,黑眼圈很重,同事都说我整个人看起来很憔悴,有时候还会头晕,眼花的症状。请问整天没精神怎么回事?

孙刚
孙刚 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司三医院

导致整个人没精神是有很多原因的,比如过度劳累就会造成这种现象,对此要多注意休息;也可以检查一下血常规是否正常。整天没精神的话就会对工作及生活造成一定的影响,所以建议患者试图改善自己的情绪。平时要补充睡眠不要经常熬夜、多运动可以提高自身的免疫力和抵抗力。

吴莹
吴莹 医师

仲宫第一人民医院

你好,如果你每天晚上2点以后才能入睡,这个说明是出现了比较严重的入睡困难,这样的话你白天还要工作,睡眠时间不够,当然会影响到白天的精神状态,建议你晚上睡眠时间尽量安排不要超过10点半,睡前可以温水泡泡脚,或者是喝杯酸奶,睡眠环境要安逸,睡前不要看一些兴奋的节目或影片,睡前可以听听放松的音乐,都有利于改善。

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