什么食物里面含雌激素多?

病情描述:什么食物里面含雌激素多?

张艳凯
张艳凯 副主任医师

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含雌激素多的食物有很多,其中包括黑豆、大豆、木耳、香菇、海带、紫菜、黑米等食物。有部分水果中也含有大量的雌激素,其中包括荔枝、菠萝蜜、猕猴桃、龙眼儿、木瓜等。

平时适量的吃一些含雌激素食物,可以有效的帮助补充体内所需要的激素成分,这样可以有效保持体内激素的平衡。

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