生血吃什么_医联媒体

想要通过食补达到生血的效果可以选择的食物应根据症状来选择。

如果出现倦怠乏力、面色淡白、头晕目眩等症状，多为气血亏虚导致的，可以多吃大枣、生姜、红糖、阿胶等食物来补血，促进血液生成。如果出现潮热盗汗、腰膝酸软、形体消瘦等症状时，多是由于肾精亏虚，血液生成不足导致的，可以多吃乌鸡、猪骨髓、牛羊肉等食物生血。如果是月经量过多导致的失血，可以多吃龙眼肉、核桃、枸杞、茄子等食物生血。