采取怎样的方法来解决失眠?

病情描述:采取怎样的方法来解决失眠?

吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院

失眠通常与植物神经功能紊乱、神经衰弱有关,可以通过放松心情、减缓压力、保持乐观开朗的生活态度来进行缓解。同时要注意避免用脑过度,避免过于劳累,避免各种辛辣、刺激的食物和饮料。也可以服用营养神经以及促进神经修复的药物来进行治疗,按摩、热敷、针灸、推拿等理疗也能起到一定的改善作用。

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