跑完步脚酸痛几天

病情描述:跑完1200米长跑后,大腿酸痛,弯曲的时候很痛,跑完步脚酸痛几天?

陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院

跑完步脚酸痛三天左右,具体情况需要根据个人情况来决定,在做了剧烈性运动或者是长时间跑步之后,会引起四肢乏力以及腿酸症状,症状比较严重时,可能需要5天左右才能够恢复正常。

可以通过用热水泡脚,能够促进血液循环得到改善,还可以通过对局部进行按摩来缓解。

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