老年人饮食注意事项

病情描述:老年人饮食注意事项

侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院

老年人饮食尽量以清淡的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如猕猴桃和香蕉以及菠菜,而且还可以吃一些优质蛋白的食物,比如瘦肉和牛奶以及鸡蛋,能够补充人体所需要的营养,并且也可以提高自身的抵抗力,减少疾病的发生。

日常生活中要养成良好的生活习惯,一日三餐要定时定量,避免吃过于油腻的食物。

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