怎样改善恐惧,缓解恐惧症状?

病情描述:我患有恐高症,平时坐飞机或者去游乐园玩的时候都很不方便,我之前也尝试过几种克服恐惧感的方法,但是对我来说好像没啥作用,请问怎样改善恐惧,缓解恐惧症状?

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院

你好,首先自己需要就心理医生进行细致的心理疏导,使用药物进行细致的神经修复调理,同时自我进行疏导,需要自我进行细致的调节,同时需要调整好自己的心态,需要转移自己的注意力,需要就医指导进行调理,同时自己需要增强自信心,祝健康

原芳芳
原芳芳 主治医师

郑州协作路社区卫生服务站

你好,你所说的这个问题,属于严重的心理障碍,需要从心理学的角度上来引导,建议你首先看看能不能自我战胜这个恐惧,再者尽量的平时多放松自己,先从一些小的动作做起,实在严重时可以就不在刻意的去改变了,也许时间长了这个问题就解决了

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