苹果维c含量丰富吗?

病情描述:苹果维c含量丰富吗?

郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院

苹果所含的维生素c是比较丰富的,除此之外,也含有丰富的有机酸以及糖分和膳食纤维,还含有其他维生素,比如b族维生素以及维生素a等,也含有黄酮类物质,因此平时生活中适当吃些苹果对身体健康是比较有益处的。建议平时生活中适当多吃新鲜的水果和蔬菜,也要适当进行体育锻炼。

原芳芳
原芳芳 主治医师

郑州协作路社区卫生服务站

苹果里含有维生素C,成分还是比较丰富的,苹果这个水果是一年四季都可以吃,性质是平性,适合于每个年龄段的人群,不会导致上火,也不会造成腹泻,能够补充体内的维生素和微量元素,可以榨成水果汁也可以做成水果泥,有很高的营养价值。

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