小学生睡不着怎么办

病情描述:小学生睡不着怎么办

吴娜
吴娜 副主任医师

吉林市人民医院

小学生睡不着在睡觉之前可以用温开水泡脚,主要可以加速脚底的血液循环,同时也能够提高睡眠质量。同时也可以选择喝一杯温牛奶,营养价值是比较高的,不仅可以满足体内的营养所需,并且也可以缓解失眠的现象。

小学生睡不着有可能是所居住的环节比较嘈杂的原因,并且跟学习压力比较大,也是有关系的。

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