病情描述：我已近失眠差不多联系一个星期了，每天晚上对我来说都是煎熬，一躺在床上满脑子的琐事，烦的我睡不着。想咨询一下有没有好的方法。失眠症的治疗方法有哪些？
对于失眠的治疗，首先要找到导致失眠的原因是什么，要考虑是不是由于压力比较大，或者是精神状态不好，想的事情比较多，或者是由于一些疾病的原因所造成多方面的因素，一定要对症治疗，建议平时的时候养成良好的生活和饮食习惯，而且一定要坚持锻炼身体，提高自身的身体素质。
失眠是比较严重的疾病，长期下去容易引起了白天精神不振，头晕，头痛，身体亚健康状态，对身体影响很大的，对于失眠，还可以见于神经衰弱，焦虑症，认为是与精神紧张，过于劳累有很大关系的，会出现了入睡困难，睡眠质量差，需要用复方枣仁胶囊治疗，注意保暖，避免受凉。
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