香蕉通便吗

病情描述:香蕉通便吗

黄玉红
黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院

香蕉是具有辅助通便的作用的,但是需要是熟透的香蕉才可以。

如果想要通便,还可以通过其他食物来实现,比如蓝莓、火龙果、红薯、玉米、蜂蜜、酸奶等。除此之外,还可可以顺时针的按揉腹部,来帮助肠道的消化和吸收。同时,适当的进行体育锻炼,也有助于帮助排便。

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