紧张睡不着该怎么办

病情描述:紧张睡不着该怎么办

徐莉萍
徐莉萍 主任医师

广州医科大学附属脑科医院

紧张睡不着的患者,可以听一些轻音乐,舒缓心情,转移注意力,帮助睡眠。如果是焦虑症引起的,可以按医嘱口服抗焦虑的药物治疗,比如阿普唑仑片等。如果是神经衰弱导致的,可以在医生的指导下,服用维生素B1等药物治疗。

在日常生活中,可以多吃瘦猪肉、鸭蛋等富有营养的食物。

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