失眠怎么治疗比较好?

病情描述:医生你好,我这段时间压力较大,常感到疲劳,但是却会失眠,请问失眠怎么治疗比较好?

孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院

你好,由于工作压力大,引起的失眠,建议适当休息,并配合适当的锻炼并注意饮食,忌辛辣刺激食物,忌喝浓茶咖啡,并禁止饮酒吸烟,每天锻炼30分钟到一小时,睡眠前要听轻柔的音乐,必要时可以配合药物治疗,枣仁安神胶囊等药物,如果效果差,建议给予贝尔氮卓类药

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