胰岛素抵抗如何减肥?

病情描述:我一直想减肥让自己瘦一些,但是我胰岛素抵抗如何减肥比较快速呢?

潘永源
潘永源 主任医师

首都医科大学宣武医院

你好,首先需要注意,适当的遵医嘱进行治疗,平时还需要注意,尽量选择清淡饮食,减少,或者避免食用,高热量高糖分的食物,适当的增加新鲜的蔬菜水果,避免含糖量较高的食物,同时积极配合一定量的,有氧运动,如游泳,跑步,健身,慢跑,打太极拳都可以

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