吃香蕉能减肥吗??

病情描述:我是个身材偏胖的人,之前听别人说吃香蕉可以减肥,所以想来确认一下?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

吃香蕉也有减肥的效果,因为香蕉中含有丰富的维生素,可以适当的吃一点香蕉,但是光吃香蕉是不行的,如果长期的光吃香蕉身体会缺乏营养,会导致疾病的发生,所以想减肥要从饮食上做出调理才可以瘦下来,平时不要吃高脂肪高热量的食物,多吃粗纤维的食物,多喝开水。

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