减肥晚上可以吃饭吗?

病情描述:我有点虚胖,想趁着放暑假节食减肥,减肥晚上可以吃饭吗?会不会伤胃

侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院

减肥晚上是可以吃饭的,吃饭的时候不要吃得太饱,可以吃六分饱,同时要管住自己的嘴,吃一些油腻,或者高热量的食物,要配合运动来进行减肥,8点之后就不要再进食了,平时要多吃一些素的,这方面要清淡,可以去做一些瑜伽,对减肥也有很好的作用,期间也不要暴饮暴食。

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