跑步后大腿疼怎么缓解?

病情描述:刚才一开心就直接跑了十公里,现在感觉大腿疼了,跑步后大腿疼怎么缓解?

曹广
曹广 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

考虑是由于剧烈运动导致的乳酸大量堆积,从而引起大腿肌肉酸痛的症状。这种情况一般不需要特殊处理,大多数几天之后就会自行好转,可以通过按摩腿部局部给予热敷,外贴膏药或者是泡热水澡进行缓解。近期要注意多休息,避免受凉,暂时不要做剧烈的运动,以免加重症状。

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