老年人生活比较枯燥乏味，容易胡思乱想影响情绪，继而影响晚上睡眠，白天睡得多，也会出现晚上失眠情况，通过中药调理，配合针灸治疗，可缓解症状，适当的运动，以及睡前喝热牛奶，泡泡脚也有助于缓解失眠，避免睡前喝茶，咖啡，饮酒等刺激饮料。
一、老年人晚上睡不着觉怎么办
1、可以采用中医针灸进行缓解失眠。
2、听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
3、老人在睡觉前，要少喝水，以免夜尿多，影响睡眠。
4、老年人白天不要睡太多觉，影响晚上的睡眠。
5、平时要保持固定的睡眠时间，每天都在同一时间起床。
6、如果失眠，可以在睡前吃一些安神的药物，以及平时多吃一些安神的食物，比如酸枣仁，可以泡水喝。
二、老年人晚上睡不着觉的预防
1、在睡觉前 ，不要看一些刺激性的电视，也不要想一些不高兴的事情。
2、白天可以多参加户外运动 ，有助于睡眠，睡觉前，洗个热水澡，泡泡脚，另外也可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
3、生活中，老年人，不要在意得失，避免因挫折导致心理失衡。要有一个乐观，知足常乐的良好心态，每天开开心心的，有助于睡眠。
哈尔滨市传染病医院，建于1946年8月，现址占地面积4万平方米，建筑面积1万3千....
科室： 更多»
三级甲等
是一家集医疗、预防、保健、康复为一体
科室： 更多»
三级甲等
自贡市精神卫生中心（自贡市第五人民医院），始建于1959年，是川南地区集医疗、教....
科室： 更多»
三级甲等
济南市106医院始建于解放初期，是一家具有创新机制、全方位开放的现代化医院。服务....
科室： 更多»
三级甲等
商丘市第二人民医院(原商丘地区精神病医院)，创建于1963年6月，是我市唯一的一....
科室： 更多»
三级甲等
张家口第一医院历经六十年的发展，已建成为集医疗救护、科研教学、预防保健为一体，以....
科室： 更多»
三级甲等
哈尔滨二四二医院是一所集医教研于一体的综合性三级甲等医院，医院先后命名为哈尔滨医....
科室： 更多»
三级甲等
电白县人民医院前身是电白县人民政府卫生院，始建于一九五六年一月。电白县人民医院位....
科室： 更多»
三级甲等
广西壮族自治区工人医院位于广西壮族自治区南宁市柳沙路2号，成立于1975年，是一....
科室： 更多»
三级甲等
唐山市中医医院始建于1972年，床位规模600张，是一所集医、教、研、防为一体，....
科室： 更多»
三级甲等A： 人随着年纪的增长，睡眠会越来越少的，老年人晚上睡不着，晚饭是不可吃得过饱，晚...
支娜
主任医师
A： 老年人一般适应能力往往比年轻人要差，所以需要格外注意，也可以通过服用一些安神...
吕志勤
主任医师
A： 这种主要考虑是老人家平时思虑过多或者压力比较大导致的神经衰弱，也不排除是因为...
支娜
主任医师
A： 老年人晚上睡不着觉如果是因为神经衰弱导致的，可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西...
廖张元
副主任医师
A： 老年人睡不着觉白天困，可能是以下几种原因引起的：1、可能是神经衰弱引起的。2...
廖张元
副主任医师
在日常生活中，对于多数上年纪的人们来说，睡眠质量一直不太好。如果老年人不能保证睡眠的时间和质量，将会....
老年人晚上睡不着，可以临时服用安眠药。睡眠质量改善以后，就需要把安眠药停了，改为服用其他方面的药物，....
孩子的平均睡眠时间是相对固定的。当孩子到达某个时间点时，就会犯困，并很快进入睡眠状态。但是，有一部分....
随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段会逐渐减少。这是一个自然....
晚上睡觉睡不着有很多原因，有来自生活上的压力，例如上班族的工作压力，学生的学习压力造成他们的精神紧张....
