美是很多女性所追求的，爱美之心人人有之。有人为了减肥，每天坚持做运动，抵抗着食物的诱惑。也有为美，买护肤品美白精华液花费许多资金的。在日常生活中也有很多简单的办法，比如说一些美白养颜的汤，美白养颜的食谱等。这种汤不仅美味，含有丰富的营养，还具有改善皮肤的作用。
美白养颜汤
1、红枣枸杞薏米银耳羹。先把银耳泡发两小时，然后撕成小块。薏米要先炒一下去良性，再放在一起煮。将红枣，薏米，银耳加入适量冷水大火煮20分钟，再小火焖15分钟，放入黄冰糖，枸杞煮两分钟。
2、紫薯枸杞银耳羹。紫薯枸杞银耳羹的做法与红枣枸杞薏米银耳羹的做法相类似，将银耳跟紫薯一起放入锅，待关火五分钟前放枸杞黄糖。紫薯的饱腹感很强可以作为早餐代餐食品，减肥可以吃这个。
3、牛奶燕窝火龙果枸杞羹。这总汤的做法很简单，只需要将牛奶燕窝火龙果枸杞搅拌在一起就可以了。它具有美白嫩肤的功效。
4、红枣椰奶花胶羹。将牛奶倒入锅中煮两分钟，再将花椒倒入锅中不到一分钟搅拌一下就可以了。
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副主任医师
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崔琳静
副主任医师
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主任医师
A： 美容养颜的食物有很多，比如木瓜红枣莲子汤，莲藕汤，雪梨百合汤等，这些汤都可以...
王晓彦
主任医师
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