在运动过程中，如果要是不注意，就会磕碰到膝盖，使膝盖变青，膝盖变青是由于身体里的毛细血管破裂造成的，受伤后造成的皮下出血所致,大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收。
一、膝盖磕青了怎么办：
1、在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷，熟鸡蛋祛瘀也是众所周知的，具体做法是：把鸡蛋整个煮熟，剥壳之后，然后趁热在宝宝淤青处来回滚擦，冷了再热一下反复滚擦。
2、也可以采用一些活血化瘀的药酒，用药酒轻轻的揉待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦。
二、运动中如何保护膝盖：
1、可以佩戴护膝，护膝对膝关节及周围组织能起到轻度加压、支撑的作用，可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。此外，护膝还有蓄热保暖的作用。
2、运动时适当休息，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 所以运动之后要多休息，缓解疲劳。
医院简介公主岭市中心医院位于吉林省公主岭市解放路68号；成立于1900年01月。
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A： 眼部周围因为外伤有淤青的情况，大多数都是因为皮下组织出血的情况，可以在受伤后...
张红松
副主任医师
A： 可以使用一些药酒揉捏一下，帮助这些淤青尽快的散掉，其实如果面积不太大的这个不...
张帅
副主任医师
A： 宝宝磕青了的这个情况不用过于的担心，这个可能是因为有淤血的情况是需要几天来进...
周冬
副主任医师
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