于晓鹏
副主任医师
讲师
中国医科大学附属盛京医院
乳腺外科
女性长副乳是很正常也是很普遍的情况，但是现在有不少男性因为身体某些原因也会有副乳。男性身上的副乳往往会因为体型肥胖而造成的，这会让男生觉得自己女性化，心理压力增加。所以很多有副乳的男性都会积极面对治疗，希望能尽快的消除副乳。
男性长副乳的原因：
1、可能由于内分泌不平衡，体内雌性激素异常分泌增多导致的男性乳房发育。
2、由于过度肥胖，导致多余的脂肪堆积堵塞在胸部，筋络血液循环系统差，形成副乳。
积极解决的对策：
1、饮食清淡，少吃高热量食品，减少雌性激素食物的摄入，如：黑豆浆、坚果等。
建议摄取锌元素和硒元素含量高的食物，这样可以使身体的雌激素得到平衡。硒含量很高的食物有南瓜、番茄等，锌元素含量高的食物有牡蛎、海带等。
2、最好的而且没有副作用的消除副乳方法是运动。加强胸部训练，增加胸肌含量，通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。
3、到医院进行求医，常见的医治方式有两种，一种是通过抽脂手术抽取胸部多余的脂肪；另一种是通过手术切除法，这两种方法都是安全可行让男性胸部恢复正常状态。
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