男士一般情况下，都会比较忽视对头发的护理，其实男士头发的护理是非常重要的。男士头发护理主要是从洗发，剪发以及烫发等方面进行护理。洗头发要正确、剪头发要勤，烫发要少。护理头发还需要注意日常的饮食，多吃对头发好的食物。
男士如何保养头发
1、正确的洗发方法对头发的保养也起着重要的作用，包括：梳头、清水洗发、洗发露的选择、护发素的选择、毛巾擦干等。
2、勤剪发，当头发长到一定长度时，发尖就会产生分叉，容易折断现象，定期修剪可以避免这一现象，使头发保持健康明亮的状态。同时，定期修剪还能刺激毛细胞的新陈代谢，刺激头发的生长。
3、减少烫发的次数：烫发会损伤头发角质，形成细胞受损不能修复，使头发干燥、无弹性，甚至分叉断裂。烫发应半年一次，并应选择直径稍大的卷芯，烫发的时间也不宜过长。
男士保养头发吃什么
1、三文鱼，含有的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2、核桃，不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。
3、黑芝麻，含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
王晓彦
主任医师
刘静
副主任医师
崔琳静
副主任医师
汪治国
副主任医师
